Зайди в личный кабинет банка, где р/с открыт, там все цифры есть. А лучше сходить в налоговую и взять распечатку. Тк пеня начисляется за каждый день просрочки.
Кстати, штрафы платить не надо, только пени. Обратите внимание на платёжку, чтобы случайно не перечислить штраф, КБК внимательно проверяйте.
На сайте налоговой есть калькулятор страховых взносов, всё вам рассчитает и пени в том числе